martes, 3 de noviembre de 2015

REMEDIOS PARA LA RESACA

La resaca es tan antigua como las borracheras –y eso es mucho decir–, pero lo cierto es que apenas se ha estudiado cómo paliarla. Al fin y al cabo, se trata de una consecuencia natural del consumo de alcohol que mantiene a la gente alejada de los excesos y que, en lo que respecta a la salud pública, no interesa eliminar.

resaca

No se puede acabar con la resaca, pero se pueden aliviar sus síntomas.
Ahora bien, todos los científicos que han estudiado en profundidad el tema saben que hay remedios que, si bien no eliminan por completo la resaca, sí pueden paliar sus desagradables síntomas. En definitiva, hay prácticas que la empeoran y otras que la mitigan, y estas no siempre coinciden con la sabiduría popular al respecto.


Estos son los remedios más conocidos y su utilidad para empeorar o mejorar la resaca.

1. Suplementos vitamínicos

En Reino Unido son tremendamente populares unas pastillas efervescescentes que combinan vitaminas del complejo B, vitamina C y minerales como el calcio, el magnesio y el zinc. Aunque éstas se promocionan para “optimizar el rendimiento intelectual” lo cierto es que, al igual que muchas otras pastillas de este tipo, todo el mundo las toma después de una borrachera para encontrarse mejor. 
Pero ¿sirven de algo?

La composición de este tipo de suplementos no se elige al azar. Las vitaminas que intervienen en el ciclo de metabolización del alcohol son la B1, B6 y B12 y la vitamina C, y es cierto que ingerir estas puede atenuar los síntomas de la resaca. Ahora bien, no hay ninguna necesidad de comprar una pastilla para ello: todas estas vitaminas están presentes en frutas y verduras (vitamina C), carbohidratos (vitaminas B1 y B6) y leche, pescado y carne (vitamina B12).

2. Comida basura

Cuando estamos de resaca siempre optamos por comidas fritas, pizzas… Los científicos creen que nos atrae esta comida cuando estamos de resaca es porque perdemos mucha sal por la orina, y el cuerpo nos pide alimentos salados. Pero cualquier comida grasienta o con sabores fuertes debe evitarse, pues ralentiza el funcionamiento del estómago.

El objetivo principal de los alimentos que tomamos tras una borrachera es asentar el estómago, entonces hay que llevar una alimentación suave. Es recomendable tomar huevos, lácteos, cereales, arroz, pasta…

3. Café

El café es un estimulante gástrico y hace cualquier cosa menos asentar el estómago. Además, el café es diurético, y lo último que quieres estando de resaca es deshidratarte. Así que mejor cambia el café por té, o mejor aún, leche con galletas y pan.

4. Paracetamol e Ibuprofeno

EL paracetamol ha de ser metabolizado por el hígado de igual manera que el acohol y puede interferir en dicho proceso, por lo que debe evitarse siempre. Así que si te duele la cabeza opta por ibuprofeno, pero si te encuentras mal del estómago puede agravar los síntomas.

5. Cardo mariano

Por desgracia, no existen evidencias claras de que el cardo mariano ayude a paliar las resacas y mucho menos de que ralentice la entrada de alcohol en el hígado. Como mucho, puede ayudar a reducir la irritación del estómago, pero no más que un antiácido.

6. Ácido tolfenámico

El ácido tolfenámico puede provocar indigestión, ardor y dolor de estómago, unas dolencias que provoca de por sí la resaca y que podríamos agravar. Y esto es igual de aplicable al ibuprofeno.

7. Una caña


El remedio popular por excelencia para paliar la resaca –y el más dañino– pasa por volver a beber, pero lo único que consigues con ello es retrasarla y hacerla, a la larga, más grande. Tomarse una caña después de una borrachera no tiene justificación. La cerveza, aunque tiene antioxidantes que son recomendables, tiene alcohol, que es lo que se debe evitar.

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