Caminar es uno de los deportes más sencillos que podemos
realizar diariamente sin grandes esfuerzos. Si convertimos este hábito en
rutina nos aportará grandes beneficios para nuestra salud.
Con tan solo 30 minutos diarios conseguimos reducir el
riesgo de padecer enfermedades cardíacas en hasta un 27%. Estas son las mayores
causas de muerte en los países del primer mundo.
Algunos de los factores que influyen en la reducción
del riesgo de padecer estas enfermedades al realizar esta actividad son la
disminución de la tensión arterial y la disminución del colesterol malo.
