¡FUERA ESTRÉS!

El estrés es una respuesta de adaptación ante una situación de amenaza o desafío, pero puede perturbar nuestro estado emocional. Cierto nivel de estrés es necesario para muchas situaciones a las que tenemos que enfrentarnos y adaptarnos, pero cuando este nivel se intensifique o se prolonga demasiado en el tiempo el estrés se convierte en un problema.

Hoy en día debido al estilo de vida que tenemos, el estrés es una enfermedad muy presente en nuestra sociedad. Veremos cuales son los principales factores de estrés y como podemos evitarlo o mejorarlo.