DESVENTAJAS DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

Como hemos hablado las nuevas tecnologías pueden ser un gran beneficio para nosotros, pero es un arma de doble filo porque también puede ser perjudicial para nosotros. Vamos a ver algunas consecuencias y problemas de salud que pueden tener sobre nosotros.

El dedo de Blackberry

Sin darnos cuenta, pasamos horas tecleando en el móvil. Este hábito puede desarrollar sobrecargas en la base del dedo pulgar, lo que a su vez puede derivar en el denominado “dedo de BlackBerry”, anteriormente conocido como la artrosis de las costureras.

Síndrome del túnel carpiano

Es una lesión que hasta la llegada de las nuevas tecnologías sólo se veía en personas mayores. La adopción sostenida de una mala postura con la muñeca puede provocar este síndrome del túnel carpiano, que se manifiesta a través de fuertes dolores en la muñeca y/o en la palma de la mano cuando se lleva

mucho tiempo en el ordenador.

Cómo evitarlo: coloca el teclado de manera que los brazos estén en ángulo recto; tus hombros estarán relajados y las muñecas apoyadas.

Daños cervicales

La generalización de los ordenadores portátiles ha hecho aumentar las patologías cervicales. Esto es debido a que la pantalla de los portátiles no está a la altura de los ojos.

Cómo evitarlo: realiza cada día una serie de ejercicios, como de rotación de cuello, muñecas y hombros. Mejorará tu postura y evitará malas costumbres

Estrés visual

Si se está habitualmente muy cerca de la pantalla, se puede desarrollar vista cansada y/o miopía, especialmente en el caso de los más pequeños.

Cómo evitarlo: aplícate lágrima artificial porque relaja los músculos del ojo y hace que trabajen menos de lo que debería. Además, recuerda que se recomienda una separación mínima de 50 centímetros de cualquier tipo de pantalla.

Insomnio

El uso de dispositivos electrónicos justo antes de dormir dificulta la conciliación del sueño, no sólo por el consumo de tiempo que su uso implica sino por la luz que emiten, que reduce la cantidad de melatonina que segrega el cerebro, dificultando así el sueño y su calidad.

Cómo evitarlo: no utilizar dispositivos electrónicos cuando ya se está en la cama, ni siquiera tenerlos en la habitación.

Problemas de audición.

El mal uso de los aparatos electrónicos de reproducción de música con auriculares, que llegan a alcanzar elevados niveles de sonido, nos expone a un peligro para nuestra audición. Los decibelios excesivamente altos (<70) pueden ser perjudiciales para nuestra salud si nos exponemos a ellos durante un tiempo prolongado.

Cómo evitarlo: reduce el tiempo de consumo, y baja el volumen; tu salud lo agradecerá.

Infertilidad

Llevar el móvil siempre en los bolsillos del pantalón o utilizarlo demasiado, así como trabajar asiduamente con el ordenador portátil en las piernas puede afectar negativamente a la calidad del semen.

Cómo evitarlo: usar el portátil sobre la mesa y no guardes el móvil en el bolsillo delantero del pantalón

Adicción

A los videojuegos: El uso desmedido de videojuegos puede intensificar el riesgo de que niños y adolescentes se enfrenten al aislamiento social, adquiriendo una adicción a las pantallas.

Cómo evitarlo: niños y adolescentes no deben usar videojuegos más de dos horas seguidas al día.