LA IMPORTANCIA DE SOCIALIZAR PARA LA SALUD

Actualmente la sociedad se preocupa por estar en forma físicamente hablando sin darse cuenta que la salud mental es igual de importante y en ocasiones incluso más. 

La propia OMS define salud como estado de  completo bienestar físico, mental y social.

Simplemente esta definición ya nos demuestra la importancia de la socialización en nuestra vida, ya que es una parte fundamental  de las actividades que debemos realizar para sentirnos completamente bien. 

¿Pero realmente sabemos lo importantísimo que es esto para nuestra salud?

Entre nosotros, con amigos, familia, compañeros  y a veces incluso con desconocidos,  aportamos  energías positivas recíprocamente unos a otros cuando socializamos, ya que nos animamos y realizamos actividades  juntos.

Cuando estas relaciones son saludables conseguimos disminuir el estrés y tener una vida más saludable. No solo cuando te eres tú a quien animan sino cuando eres tú quien es generosa, ya que esto puede aportar tanto o más  a tu salud. 

Es de vital importancia una buena calidad de los amigos. No estamos hablando de cantidad, a veces es mejor tener pocos y buenos que muchos y que al final, resulten más dañino que beneficioso para ti.

Con una vida rodeada de buenos amigos conseguimos sentirnos mejor con nosotros mismos y llevar las cosas que nos pueden surgir con mayor ánimo y positividad. 

Muchas veces pensamos que porque una persona vive sola tiene una vida menos sociable y está más sola.

 Esto no tiene porque ser así, dado que puedes tener una relación plena con tus amistades y familiares y llevar una vida saludable en el ámbito de la sociedad. 

Está científicamente comprobado que cuando estamos complacidas socialmente hablando  se reduce notablemente el riesgo de sufrir depresión (que es una de las enfermedades mentales más comunes en el primer mundo) y ansiedad (acompaña a la depresión en las enfermedades más comunes e incluso pueden ir unidas). 

Existen falsos mitos que dicen que dicen que la sociabilidad es diferente en hombres y en mujeres.  Según varias universidades no existe ninguna clase de diferencia entre ambos sexos por lo que todos tenemos las mismas capacidades para hacerlo.

Tenemos que tener en cuenta que no todas las personas tienen la misma capacidad para socializar dado que esto está muy relacionado con la personalidad de cada persona. 

Si este es tu caso y te cuesta más hacer amigos  debes hacer un esfuerzo  e intentar relacionarte más con tu entorno, piensa que tu salud está relacionada con esto y que la mente también la hay que cuidar.  ¡Notarás los beneficios!