Cuando no dormimos bien, las células grasas de nuestro cuerpo responden peor a la insulina, lo que podría desembocar en diabetes o sobre peso. El otro día hablamos de los alimentos que ayudan a descansar bien durante la noche, pero aún nos quedó algo en el aire. Por esa razón, hoy toca hablar sobre aquellos alimentos que impiden el descanso eficaz que tanto necesitamos después de un duro día de trabajo.
